過食は意志が弱い、我慢が足りない証拠?


過食は意志の力が弱いからなる、あるいは
過食は我慢ができないからなる、と思っているかも
しれません。でも、全くの見当はずれです。

過食が起きてしまう最初のきっかけは、
ストレスか何かによる不満を晴らそうとしたとかで、
食事の量が増えていったのかもしれません。

何も知らない間に、一時的な過食が、ストレスの
慢性化とともに常習化してきて、ついに
それが自分の食習慣として定着してしまった。。。

というのがあなたが過食に行き着いてしまった
大方の流れではないかと思います。

私のダイエット相談にメールをくださる方々は
「何が何だか分かりません。私の過食を止めるには
どうしたらいいんでしょう。」

って感じで切羽詰まって最初やってきます。

本当に分けが分からないうちに、食欲が暴走して
過食を止めようにも止まらないっていうんです。

以前はこうではなかったのに、気がついてみたら
自分の食欲に苦しんでます・・・そんな感じです。

でも、よーくお話を伺ってみると、暴食の裏には
相当なストレスが潜んでいたりするんですよ。

また、いったん過食がおさまりかけていたのに、
やたらとあれこれ食べたくてたまらなくなった
という相談を受けるときもありますが、

やはり、そこでも仕事や育児のストレスがきっかけ
となっていることが多いです。

そして、ここが肝心なんですが、知らず知らずに
習慣化した過食は、あなたの意志が強くても、沈め方を
知らなければ、ただただ悩まされ続けるだけです。

「私ってなんて意志が弱いんだ。。。」ってね。

でも、違うんですよ。もちろん、意志が弱い場合も
あるでしょう。でもね、なぜ過食がおきるのか、
その原因&仕組みを知らないと、治しようがないんです。

過食が暴走してしまう秘密があるんです。

→ 食べ過ぎるとお腹が空く!?



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